In dieser Folge starte ich mit einem neuen Format nämlich den Vorstellungskraft-Übungen bzw. Meditationen: den Auftakt macht diese Meditation “Durch die Tür”. Das sind zum Beispiel Reflexionsfragen sein, Anleitungen, Visualisierungen oder Mediationen. Diesmal bekommt ihr die schon einige Mal im Podcast erwähnte Meditation zur Vorstellungskraft-Tür. Dies Übung habe ich bei einem Workshop mit Rob Hopkins kennen gelernt. Ihr braucht dafür ca. 2m2 Platz und euren Körper. Eine angenehme Atmosphäre kann hilfreich sein. Legt euch auch etwas zum Schreiben oder malen bereit, etwas wo ihr eure Erkenntnisse festhalten könnt. das kann schriftlich, kreativ, malerisch oder wenn ihr das wollt auch tänzerisch sein. Wählt die kreative Richtung, die euch am besten liegt.
Macht euch bereit und such euch jetzt einen guten Ort für die Übung, wo ihr euch wohlfühlt. Wir starten im Stehen. …
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Vorstellungskraft ist ein Podcast von Elena Beringer aka Marolenas Stimme.
Konzept, Moderation und Produktion: Elena Beringer.
